SAVE THE DATE

Der einzige Sinn des Lebens ist Leben! Und weil zum Leben auch Entspannung und Balsam für die Seele gehört, gibt es einige Termine und Veranstaltungen mit mir, die unbedingt ihren Platz im Kalender bekommen sollten.

WORKSHOPS

Du möchtest mehr über die Zusammenhänge von Körperhaltung und Gefühlen, Emotionen und innerer Haltung erfahren? Du willst wissen, wie Bewegungsmuster und Denk- oder Verhaltensmuster sich gegenseitig beeinflussen? Du willst schnelle Hilfe in Stresssituationen oder Dich mental stärker fühlen? Dann lerne bei einem meiner Workshops, wie Du Deine Körperintelligenz dafür nutzen kannst.

Ich will bei einem Workshop dabei sein!

INSPIRATION MEETUPS

Mit THE COACHING CLUBS, einer offenen Gruppe zum Austausch zwischen Coaches, Trainern, Therapeuten und allen Interessierten, organisiere ich in Wiesbaden regelmäßige Abendveranstaltungen. In diesen Meetups erhältst Du kleine Inspirationen, wie Du unterschiedliche Methoden und Techniken aus dem Bereich Coaching und Kreativität in Deinem Alltag nutzen kannst.

Ich will Inspiration!

bodyART® URLAUB

Mit mir trainieren und das Leben unter der spanischen Sonne genießen - das ist 2019 und 2020 gleich an mehreren Terminen möglich! Im wundervollen Robinson Club Esquinzo Playa auf Fuerteventura biete ich im Frühjahr und Herbst mehrere bodyART® Event-Wochen an. Eine Woche lang werden neben dem Sportprogramm der Robins zwei bodyART® -Einheiten mit mir auf dem Plan stehen.

Ich will Zeit für Gefühle!

EMBODIMENT WORKSHOP

Wie der Körper das Denken spiegelt

  • Termin: 21. Dezember 2019
  • Dauer: 2,5 Stunden
  • Kosten: 49€ pro Person

 

Ein wundervoller Workshop für alle, die mehr über die Zusammenhänge zwischen Körperhaltung und innerer Einstellung, zwischen Bewegungs-, Denk- und Verhaltensmustern erfahren wollen

WORKSHOP-INHALTE:
Wie wir denken und fühlen, zeigt sich in unserer Körpersprache und in der Art, wie wir uns bewegen. Denn der Körper ist der Spiegel der Seele – und gleichzeitig beeinflusst unsere Körperhaltung und Bewegung, wie wir uns fühlen.

Allzu oft reflektieren körperliche Blockaden und Dysbalancen unsere mentalen und emotionalen Themen, die wir ungelöst in uns tragen. Sie halten uns davon ab, unser volles Potential entfalten zu können.

Erlebe in Theorie und Praxis, wie Du Dich anhand von Bewegung in Deine Gedankenwelt hineinfühlen kannst. Sei gespannt, was Dein Körper Dir mitzuteilen hat. Und sei offen, Deinen Körper, Dein Denken und auch Dich selbst einmal neu zu betrachten und zu hinterfragen. Dieses Erfahren ist der Schlüssel für das Auflösen alter Muster, die uns begrenzen.

In diesem Workshop erfährst Du:

  • mehr über den Zusammenhang von Bewegungs- und Verhaltensmustern
  • mehr über die Abhängigkeiten von körperlichen und mentalen Blockaden
  • wie Du Dich anhand Deines Körpers und Deiner Bewegung selbst hinterfragen und reflektieren kannst
  • welche Möglichkeiten Du hast, Deine ganz persönlichen Blockaden zu bearbeiten, um so Dein ganzes Potenzial entfalten zu können.

VISION BOARD WORKSHOP

Visualisiere Deine Ziele

  • Termin: 28. Dezember 2019
  • Dauer: 15-18 Uhr
  • Ort: Äppelallee 27, 65203 Wiesbaden
  • Kosten: 35€ pro Person

 

Visualisierungen sind machtvoll: kaum etwas hilft uns so gut, die eigenen Ziele und Wünsche zu verfolgen und vor allem auch zu erreichen, wie eine Visualisierung. Wenn wir unsere Wünsche, Träume und Ziele bildlich vor Augen haben, werden wir durch die Bilder immer wieder an sie erinnert und der Wille, sie erreichen zu wollen, wird stärker.

WORKSHOP-INHALTE:

Ein Vision Board ist die bildliche Visualisierung dessen, was Du Dir wünscht und vornimmst. Dein persönliches Vision Board soll Dir helfen und Dich motivieren, das, was Du Dir vorgenommen hast, in die Realität umzusetzen.

In diesem 3-stündigen Workshop erstellst Du Deine ganz persönliche Ziel-Collage. Anhand von bestimmten Fragestellungen findest Du Deine individuellen Schwerpunkte und Themen und formulierst Deine Ziele. Anschließend kannst Du strukturiert oder ganz intuitiv - gerade so, wie es Dir am besten entspricht - Deine persönliche Collage basteln, kreieren und gestalten.

Da für diesen Workshop das entsprechende Material im Vorfeld besorgt werden muss, melde Dich bitte verbindlich bis spätestens zum 26.12.19 an. Der Unkostenbeitrag beträgt pro Person 35€.

RESILIENZ ENTWICKELN

Wege zu mehr Widerstandsfähigkeit

  • Termin:  25.  Januar 2020
  • Dauer:  10-17 Uhr
  • Ort:  Äppelallee 27, 65203 Wiesbaden
  • Kosten:  99€ pro Person

 

Resilienz oder auch psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch den Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen.

TRAININGS-INHALTE:

An diesem Tag geht es zu einem kleinen Teil um die theoretische Basis, das Hintergrundwissen zum Thema Resilienz. Zu einem Großteil jedoch werden wir anhand eigener Themen und Beispiele praktisch arbeiten. Mithilfe spezieller Vorgehensweisen übst du, wie du deine Denk- und Verhaltensmuster ändern kannst und so die eigene Resilienzfähigkeit (weiter)entwickelst.

Inhalte des Tages:

  • Die Bedeutung von Resilienz
  • Ist-Analyse und Selbsttest
  • Perspektivwechsel und Erlernen neuer Handlungs- und Denkweisen
  • Resilienz entwickeln anhand praktischer Resilienzübungen

Du möchtest bei diesem offenen Training in kleinem Kreis dabei sein? Dann melde Dich am besten sofort an! Die Plätze sind auf sechs Teilnehmer begrenzt. Die Kosten liegen pro Person bei 99€ inkl. MwSt.

 

THE COACHING CLUBS

Offener Austausch für Coaching-Lover

  • Termin: regelmäßig in verschiedenen deutschen Städten
  • Dauer: 2-3 Stunden
  • Teilnahme spendenbasiert: jeder gibt, was er für angemessen hält

 

THE COACHING CLUBS ist eine offene Gruppe von Menschen, die Lust und Freude an Kommunikation, Weiterbildung, Persönlichkeitsentwicklung und effektiven Methoden für mehr Lebensqualität haben.

TeilnehmerInnen kommen aus dem Bereich Coaching und Therapie und Beratung, die beruflich in Trainings, Workshops und Einzelsitzungen mit Menschen arbeiten, und auch all diejenigen, die sich und ihrem Leben mehr Qualität und Leichtigkeit geben wollen.

THE COACHING CLUBS Events dienen der spielerischen Auseinandersetzung mit Modellen aus dem Coaching und Therapie-Bereich sowie aus allen Richtungen, die sich mit Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und Work-Life-Balance befassen.

Jede/r ist hier herzlich willkommen, die/der ebenfalls Lust darauf hat, mit Gleichgesinnten effektiv Praktisches zu entdecken und zu üben.

Und damit die Events keine langweilige Theorie sondern erfahrungsorientierte Praxis sind, liegt unser Fokus auf dem Üben und Selbsterfahren.

Die Termine stellen wir in unserer Facebook-Gruppe und bei Meetup online.

bodyART® EVENT-WOCHE IM ROBINSON CLUB

Eine Woche lang trainieren und das Leben unter der spanischen Sonne genießen!

Nach den tollen Feedbacks der Event-Woche in 2018 und 2019 folgen hier gleich weitere Termine im wundervollen Robinson Club Esquinzo Playa auf Fuerteventura.

Termine:
06.– 13. April 2019
23. – 30. November 2019
28. März - 04. April 2020
31. Oktober - 07. November 2020


Insgesamt 12 bodyART®-Trainingseinheiten in sechs Tagen bieten ein abwechslungsreiches Programm:

bodyART® STRENGTH
In den bodyART®-Stunden Basic und Dynamic werden durch die Übungen Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital.

bodyART® ENERGETIC
In den Stundenbildern Stretch und Flow liegt der Fokus auf fließenden Bewegungen, Dehnungen und Entspannungselementen, die zu einem körperlichen Wohlbefinden im Alltag führen. Die Geschmeidigkeit der Muskulatur wird gefördert, Muskelverspannungen werden gelöst, Gelenkstrukturen werden mobilisiert und der Energiefluss (Meridiane) im Körper wird verbessert.

bodyART® Xross
bodyART® Xross (BAX) basiert auf dem holistischen Ansatz von Yin und Yang und verbindet hoch intensive Performance-Einheiten mit myofaszialen Übungen. Das Training holt jeden offenen und bewegungsbegeisterten Menschen dort ab, wo er sich körperlich oder mental befindet und schlägt die Brücke zwischen physischem Training und psychischer Belastungsgrenze.

Weitere Informationen und Anmeldungen unter: www.robinson.com oder in jedem Reisebüro.

 

Der kürzeste Weg zu mir.

Du hast Fragen oder möchtest noch mehr über meine Arbeit erfahren? Dann schreib mir eine Nachricht oder ruf mich an.

Tanja Rothkegel

MOVERO GmbH

Äppelallee 27

65203 Wiesbaden

T: +49 611 34136862

info (at) tanjarothkegel.de

Deine Nachricht an mich.