Mit 30minütigen Kurzprogrammen als bewegte Mittagspause oder 45- bis 90-minütigen Trainingseinheiten vor oder nach der Arbeit bringe ich mit Firmenfitness in Wiesbaden und Umgebung Bewegung in Ihr Unternehmen.

  • Business Yoga - als Yoga-Praxis fürs Büro
  • bodyART® - als Mix aus funktionellem und mentalem Training
  • Functional Mobility & Stretch - zur Stärkung für den Alltag
  • Stretch & Relax - zur Lockerung der Muskulatur, des Körpers und des Geistes

Erhalten Sie neue Denkansätze in Impulsvorträgen oder Aktivworkshops für einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper. Zum Beispiel im Rahmen von Gesundheitstagen oder als Denkanstoß zwischendurch können Sie mich für folgende Themen buchen:

  • Gesunder & bewegter Rücken
  • Entspannter Nacken – schmerzfreie Schultern
  • Körperhaltung und mentale Stärke
  • Yoga zur Mobilisation
  • Stretch & Relax

Um strukturiert zu beleuchten, wie ein Arbeitnehmer nach mehr als sechswöchiger Krankheit seine Arbeit wieder aufnehmen und mit welchen vorbeugenden Maßnahmen die Mitarbeitergesundheit gestärkt werden kann, biete ich Ihnen im Rahmen eines externen betrieblichen Eingliederungsmanagements, kurz BEM:

  • Planbare Kosten durch Festpreise und Einzelpreis-Pauschalen
  • Effizienter BEM-Prozess
  • Rechtssichere Dokumentation

Meine Qualifikationen

FITNESS, YOGA & HEALTH

  • International bodyART® Elite Instructor (bodyART School e.K.)
  • BAX® Instructor (bodyART School e.K. / Health Academy)
  • deepWORK® Professional Instructor (IFHIAS International GmbH)
  • Budokon® Yoga Teacher 200h (Budokon University, Miami)
  • Food Coach (Deutsche Trainer Akademie, Köln)
  • Blackroll® Trainer (Blackroll AG)
  • International Iron System® Specialist (IFHIAS International GmbH)
  • FlexiBar® (FlexiSports)
  • Iron Workout (Iron System™/Elbesport GmbH)
  • Capoeira Fit & FitBo (Fight Academy)
  • Indoor Cycling Instructor (Tomahawk / ICG®, Indoor Cycling Academy, NCA und MIC)
  • Les Mills BodyBalance®
  • Les Mills BodyCombat®
  • Les Mills BodyPump®
  • Group Fitness Instructor B-Lizenz (DFAV e.V.)

COACHING & CONSULTING

  • Zertifizierte coachdogs®-Trainerin für tiergestütztes Führungs- und Kommunikationstraining
  • Zertifizierter coachdogs®-Coach für individuelles Business und Personal Coaching mit hundegestützter Intervention
  • Betriebliche Gesundheitsmanagerin (IHK)
  • Food Coach
  • INEMLA certified Social and Emotional Intelligence Coach
  • INEMLA certified Life Coach
  • INEMLA certified Motivational Coach
  • NLP Master Practitioner
  • EFQM Excellence Assessor
  • IRCA ISO 9000:2000 Lead Auditor

REFERENTIN & MASTER TRAINER

  • Referentin (Bildungswerk des Landessportbundes Rheinland-Pfalz)
  • Referentin (Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen)
  • Event Expertin Robinson (Robinson Club Esquinzo Playa)
  • 6-Directions PERFORM Slide Training (6-Directions ApS, Kopenhagen)